Тема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья icon

Тема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья



НазваниеТема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
Дата конвертации06.05.2013
Размер761 b.
ТипДокументы
скачать >>>


Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья


Основные понятия

  • Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.

  • Образ жизни – это привычки, режим, темп и ритм жизни, особенности работы и общения.

  • Здоровый образ жизни – совокупность форм и способов жизнедеятельности личности, основанная на нормах, ценностях деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма.

  • Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей и места среди других людей, являющаяся важным регулятором ее поведения.



Здоровье – нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.







^ ВЛИЯНИЕ ОСНОВНЫХ ГРУПП ФАКТОРОВ НА ЗАБОЛЕВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА



Основные негативы образа жизни студентов:

  • Несвоевременный прием пищи;

  • Систематическое недосыпание;

  • Малое пребывание на свежем воздухе;

  • Недостаточная двигательная активность;

  • Отсутствие закаливания;

  • Курение и др.



Наследственность и здоровье



Окружающая среда и здоровье



Здравоохранение и здоровье



Составляющие здорового образа жизни



Режим труда и отдыха - это нормативная основа жизнедея- тельности студента, имеющая свою индивидуальность (соответствие конкретным условиям, здо-ровью, работоспособности, интересам). Важно обеспечение относительного постоянства повседневной деятельности студента.



Организация сна



Организация режима питания



Организация двигательной активности



Личная гигиена и закаливание



Профилактика вредных привычек



Психофизическая регуляция организма



Культура межличностного общения (КМО) – это взаимоотношения людей между собой, один из компонентов здорового образа жизни. Это уровень удовлетворенности человека с окружающей жизнью. КМО предполагает умение правильно воспринимать окружающих людей и, исходя из этого, применять адекватный стиль и тон общения.



Культура сексуального поведения – формирует эротический ритуал ухаживания и сексуальной техники, оставляя место для индивидуальных вариаций.



Здоровье в иерархии потребностей человека



Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни



Направленность на обеспечение здоровья



Самооценка своего состояния

  • Самооценка физического и психического состояния – реальный показатель здоровья. Чем выше самооценка, тем выше здоровье.

  • Лица с низкой самооценкой чаще всего не делают зарядку, не занимаются спортом, не соблюдают режим питания, не осознают меру своей ответственности за укрепление здоровья.



Здоровый образ жизни и его отражение в жизнедеятельности студентов (данные опроса)



Физическое самовоспитание– процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой и ориентированный на формирование физической культуры личности.



Литература

  • Обязательная:

  • Научные основы физической культуры и здорового образа жизни: Учебное пособие Под общ.ред. Д.Н.Давиденко, СПбГТУ, БПА. СПб., 2001. – 348 с.

  • Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры: Учебное пособие/Волков В.Ю., Волкова Л.М. –СПбГТУ, СПб., 1998.

  • Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов/ Под общ. ред. В.И.Ильинича. – М.: Гардарики, 2003. – 448 с.

  • Дополнительная:

  • Ананьев В.А. и др. Этюды валеологии/ Под общ. ред. Д.Н.Давиденко – СПб., СПбГТУ, БПА, 2001. – 211 с.

  • Виленский М.Я., Горшков А.Г. основы здорового образа жизни студента/Среднее профессиональное образование, 1995, № 4, 5, 6; 1996, № 1, 2, 3.



Контроль знаний






Похожие:

Тема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья iconТеоретические основы физкультурного образования в московском авиационном институте (государственном техническом университет) основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
Тема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья iconВведение. 3
Основы здорового образа жизни студента. Физическая куль-тура в обеспечении здоровья
Тема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья iconОсновы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья
Образ жизни студента, его взаимосвязь с уровнем здоровья
Тема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья iconОсновы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
Это непосредственная обя­занность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружаю­щих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным...
Тема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья icon" Физическая культура в системе социальной работы с населением "
Физическая культура в системе социальной работы с населением” я хочу рассмотреть проблемы сохранения и укрепления здоровья людей...
Тема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья iconVii. Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни
Программа формирования ценности здоровья и здорового образа жизни на ступени начального общего образования сформирована с учётом...
Тема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья iconДень здоровья в лесу
Цель: повышение роли семьи в формировании навыков здорового образа жизни, развития детского творчества; профилактика здорового образа...
Тема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья iconОсновы здорового образа жизни студента

Тема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья iconСценарий театра здоровья «Иванушка в тридевятом царстве» Цель
...
Тема Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья iconФизическая культура в системе социальной работы с населением
В первом вопросе основной части раскрывается понятие “здоровый образ жизни”, рассматриваются условия и факторы, способствующие гармоничному...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©rushkolnik.ru 2000-2015
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы